Το πρησμένο πρόσωπο μπορεί να προκύψει για διάφορους λόγους, όπως η κατακράτηση υγρών, η έλλειψη ύπνου, η κακή διατροφή ή οι ορμονικές αλλαγές. Παρακάτω θα βρείτε κάποιες αποτελεσματικές μεθόδους για να αποκτήσετε μια φρέσκια και υγιή όψη.
Κρύες κομπρέσες και jade roller
Η εφαρμογή κρύων κομπρεσών ή ενός παγωμένου jade roller στο πρόσωπο βοηθά στη μείωση της φλεγμονής και του πρηξίματος. To κρύο συσφίγγει τα αιμοφόρα αγγεία, μειώνοντας το πρήξιμο σε χρόνο dt.
Jade Roller, Sephora Collection, sephora.gr
Λεμφικό μασάζ προσώπου
Το λεμφικό μασάζ ενισχύει τη μικροκυκλοφορία και βοηθά στην απομάκρυνση των περιττών υγρών από τους ιστούς. Χρησιμοποιήστε απαλές κινήσεις με τα δάχτυλα, ξεκινώντας από το μέτωπο και καταλήγοντας προς το λαιμό.
Αποφύγετε το αλάτι και το αλκοόλ
Η υπερβολική κατανάλωση αλμυρών τροφών και αλκοόλ μπορεί να οδηγήσει σε κατακράτηση υγρών, επιδεινώνοντας το πρήξιμο. Μειώστε την πρόσληψη αλατιού και προτιμήστε πιο υγιεινές επιλογές.
Ενυδάτωση
Πίνετε άφθονο νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας για να βοηθήσετε το σώμα να αποβάλει τις τοξίνες και να μειώσει την κατακράτηση υγρών. Ένα ποτήρι χλιαρό νερό με λεμόνι το πρωί μπορεί να ενισχύσει το μεταβολισμό σας.
Καφές και καφεΐνη
Η τοπική χρήση προϊόντων με καφεΐνη, όπως μάσκες ή κρέμες ματιών, βοηθά στη σύσφιξη της επιδερμίδας και στη μείωση του πρηξίματος.
Oρός προσώπου με καφεϊνη Caffeine Solution 5%, The Ordinary, sephora.gr
Καλός ύπνος και σωστή στάση
Φροντίστε να κοιμάστε τουλάχιστον 7-8 ώρες και προσπαθήστε να κοιμάστε με το κεφάλι σας ελαφρώς ανυψωμένο για να αποφύγετε τη συγκέντρωση υγρών στο πρόσωπο.
Ισορροπημένη διατροφή
Εντάξτε στη διατροφή σας τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά και μειώστε την κατανάλωση επεξεργασμένων τροφίμων. Τα φρούτα, τα λαχανικά και τα προϊόντα ολικής άλεσης συμβάλλουν στην καλή υγεία του δέρματος.
