Είτε ακολουθείτε μια πιο μίνιμαλ προσέγγιση στη ρουτίνα ομορφιάς σας είτε ακολουθείτε πιστάοποιαδήποτε συμβουλή βρείτε και ακούσετε που αφορά το skincare και το μακιγιάζ, υπάρχει ένα κοινό στοιχείο—όλες οι γυναίκες θέλουμε να γνωρίζουμε τις καλύτερες. Συνήθως, καλύπτουμε τα βασικά: εφαρμόζουμε αντηλιακό καθημερινά, πίνουμε άφθονο νερό και θυμόμαστε να αφαιρούμε το μακιγιάζ μας πριν τον ύπνο. Ωστόσο, με τις συνεχείς νέες τάσεις σε συστατικά, τεχνικές ή προϊόντα, εμφανίζονται και πλήθος νέων συμβουλών για τη φροντίδα της επιδερμίδας.
Αποφύγετε τον ήλιο
Αποφύγετε τον ήλιο, και όταν αυτό δεν είναι δυνατό, φορέστε αντηλιακό και καπέλο.
Ελέγξτε το δέρμα σας
Μέχρι τα 30, είναι απαραίτητο να κάνετε έναν πλήρη δερματολογικό έλεγχο. Είναι σημαντικό ένας ειδικός να εξετάσει τυχόν ελιές που έχετε και να τις παρακολουθεί για πιθανές αλλαγές στο μέλλον. Επίσης, ο δερματολόγος μπορεί να σας δείξει πώς να κάνετε σωστό έλεγχο του δέρματός σας μόνοι σας. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό, καθώς το μελάνωμα, ο πιο θανατηφόρος τύπος καρκίνου του δέρματος, είναι σχεδόν 100% θεραπεύσιμο εάν διαγνωστεί στα πρώιμα στάδια. Η σωστή ενημέρωση μπορεί να σώσει ζωές.
Εφαρμόστε τα προϊόντα σας από το πιο λεπτόρρευστο στο πιο παχύρρευστο
Η εφαρμογή των ορών και των έσενς από το πιο λεπτόρρευστο στο πιο παχύρρευστο βοηθά το δέρμα να απορροφήσει κάθε στρώμα πιο αποτελεσματικά.
Διεγείρετε την κυκλοφορία του αίματος
Το τζίνσενγκ που εφαρμόζεται τοπικά είναι μία από τις αγαπημένες μας συμβουλές φροντίδας του δέρματος—βοηθά στην ενίσχυση της κυκλοφορίας του αίματος στα τριχοειδή αγγεία, προάγοντας μια υγιή, σφριγηλή, λαμπερή επιδερμίδα. Ακόμα καλύτερο αν συνδυάσετε ένα προϊόν με υαλουρονικό οξύ που ενυδατώνει, μαζί με το τζίνσενγκ.
Γίνετε expert στην εφαρμογή της sheet mask
Όταν εφαρμόζετε μια sheet mask, βελτιώστε την εφαρμογή της κάνοντας μια μικρή τομή από το σημείο δίπλα στη μύτη μέχρι την οπή του ματιού. Αυτό θα σας επιτρέψει να φέρετε τη μάσκα πιο κοντά στην περιοχή κάτω από τα μάτια και να αποτρέψετε τυχόν κενά.
Χρησιμοποιήστε τα κατάλληλα απολεπιστικά
Τα AHA και BHA είναι δημοφιλή στα δερματολογικά ιατρεία, αλλά μπορούν να χρησιμοποιηθούν και σε απολέπιση στο σπίτι για μια πιο φωτεινή και ομοιόμορφη επιδερμίδα. Τα AHA βοηθούν στην αποκόλληση των επιφανειακών κυττάρων που προκαλούν θαμπάδα και φράζουν τους πόρους, ενώ τα BHA εισχωρούν στους πόρους και διαλύουν το σμήγμα, καταπολεμώντας την ακμή.
Αφαιρέστε το μακιγιάζ σας
Το έχουμε ακούσει άπειρες φορές, αλλά η αποτελεσματική αφαίρεση του μακιγιάζ είναι το κλειδί για ένακαθαρότερο, πιο υγιές δέρμα. Όταν το μακιγιάζ αφαιρείται, το δέρμα γίνεται ένας καθαρός καμβάς έτοιμος να απορροφήσει τα προϊόντα. Μια εύκολη συμβουλή είναι να καθαρίσετε το πρόσωπό σας μόλις φτάσετε στο σπίτι, αντί να περιμένετε λίγο πριν πάτε για ύπνο. Όπως ανυπομονείτε να βγάλετε τα ρούχα σας μετά από μια κουραστική μέρα, το δέρμα σας θέλει απεγνωσμένα να απαλλαγεί από ρύπους και υπολείμματα μακιγιάζ.
Καταπραΰνετε τη φλεγμονή
Χρησιμοποιήστε ένα προϊόν περιποίησης που ενδυναμώνει τον επιδερμικό φραγμό και περιέχει αντιφλεγμονώδη συστατικά. Αυτό θα βοηθήσει επίσης στη μείωση της χρόνιας φλεγμονής που προκαλείται από την υπεριώδη ακτινοβολία και τη ρύπανση.
Επενδύστε σε μια καλή ενυδατική κρέμα
Οι ενυδατικές κρέμες βοηθούν το δερματικό φραγμό παρέχοντας λιπίδια, προστατεύοντας από εξωτερικούς χημικούς παράγοντες και προσφέροντας υγρασία όταν το δέρμα είναι αφυδατωμένο.
Τρώτε σωστά
Το δέρμα μας λειτουργεί ως ένα σύστημα αποβολής, βοηθώντας στην απομάκρυνση ουσιών που δεν συμφωνούν με το σώμα μας. Τα γαλακτοκομικά προϊόντα, για παράδειγμα, είναι βλεννογόνα και δυσκολοχώνευτα, γεγονός που εξηγεί γιατί πολλοί άνθρωποι είναι δυσανεκτικοί στη λακτόζη. Όταν καταναλώνετε υπερβολικά γαλακτοκομικά, το σώμα σας μπορεί να αντιδράσει με κυστική ακμή (σκληρά, επώδυνα εξογκώματα κάτω από το δέρμα), ειδικά στην περιοχή του πηγουνιού και της γνάθου. Η κατανάλωση γάλακτος, τυριού και γιαουρτιού μπορεί να επηρεάσει τις ορμόνες και να προκαλέσει αυξημένη παραγωγή σμήγματος που πυροδοτεί την ακμή.
